L'écriture automatique peut être utilisée comme un exercice pour augmenter votre créativité ou améliorer votre écriture, mais elle peut également être utilisée pour guider des pensées plus subconscientes ou communiquer avec d'autres entités. Peu importe l'écriture automatique que vous utilisez, cela peut être un bon exercice pour mettre vos idées sur la page sans réserve.
Utiliser l'écriture automatique comme exercice d'écriture
Voulez-vous utiliser un ordinateur pour l'écriture automatique ou voulez-vous utiliser un stylo/un crayon et du papier ? Tout dépend de vos préférences personnelles. Certaines personnes diront que le stylo et le papier sont le seul bon moyen d'utiliser l'écriture automatique, mais si vous tapez plus vite que vous n'écrivez, l'utilisation d'un ordinateur peut être plus utile.
Si vous pratiquez l'écriture automatique pour augmenter votre créativité ou vous aider à commencer à écrire, il peut être utile d'obtenir une sorte d'indice.
Par exemple, vous pouvez écrire quelque chose qui vous a dérangé récemment, ou un rêve auquel vous avez récemment pensé. C'est peut-être un problème que vous avez rencontré ou quelque chose qui vous passionne. Vous pouvez avoir une idée d'histoire, auquel cas vous pouvez l'utiliser comme thème. Si vous n'avez pas complètement étoffé tous les détails de l'histoire que vous voulez écrire dans votre esprit, vous pouvez noter toutes les différentes idées et parties de l'histoire que vous avez.
Par exemple, vous pouvez répondre "5 W" sur votre sujet. Qui ? Quand ? Pourquoi? Comment ? Quoi? Ou ? vous ne pouvez considérer que le sujet sur lequel vous voulez écrire.
Utiliser l'écriture automatique comme exercice mental
Vous aurez besoin d'un endroit confortable où vous ne serez pas dérangé afin que vous puissiez utiliser l'écriture automatique de manière plus spirituelle.
Vous n'êtes pas obligé de faire cet exercice pendant une durée spécifique, vous n'avez donc pas besoin de régler une minuterie. Cependant, certaines personnes recommandent de se réserver 30 à 45 minutes pour écrire.
Faites de votre mieux pour effacer toutes les pensées, telles que les choses que vous devez faire plus tard dans la journée, les choses qui vous inquiètent, etc.
Si vous êtes particulièrement stressé, contrarié, en colère ou inquiet à propos d'un sujet, veuillez reporter votre réunion. Si vous vous concentrez sur un gros problème, il est difficile de faire le tri dans vos idées.
Prenez quelques respirations profondes et essayez de vous concentrer sur l'air qui entre et sort de vos narines et sur ce que vous ressentez. Fait-il froid quand vous entrez et est-ce qu'il fait chaud quand vous sortez ? Est-ce peu profond ou profond ? Le fait de vider votre mental est primordial dans ce contexte. En pratiquant davantage, vous vous améliorerez.
Appelez l'entité que vous souhaitez guider. Pour illustrer, il peut s’agir d’un guide spirituel ou un esprit protecteur ou votre moi supérieur. Si vous voulez faire cela, vous pouvez le faire en les priant ou en méditant.
Certaines personnes pensent que c'est une bonne idée, tandis que d'autres l'ignorent complètement. Faites ce qui vous convient.
Comment savoir si vous parlez à votre professeur spirituel ?
Avant de commencer, définissez une intention que seuls vous et votre professeur spirituel communiquerez - aucune autre entité spirituelle n'est autorisée à participer. Ce que vous ressentez devrait être une énergie d'amour. Votre guide spirituel ne vous donnera rien de négatif et ne vous dira pas de vous faire du mal ou de blesser les autres de quelque manière que ce soit.
C'est de l'amour et de la joie purs, et c'est ainsi que vous devriez vous sentir. Ils sont très heureux que vous vouliez communiquer avec eux ! Les informations que vous écrivez, qu'il s'agisse de mots, d'images, d'étapes ou de phrases, devraient vous guider au mieux. Il y a un sens du sacré dans la communication avec votre professeur spirituel.